本文目录一览：

• 1、莲藕有哪些吃法？
• 2、鲜藕的家常吃法
• 3、莲藕凉拌怎么做好吃

莲藕有哪些吃法？

【糖醋藕丝】

这道菜酸酸甜甜的，清脆爽口，颜色亮丽，孩子特别喜欢吃。莲藕经常食用可止咳润肺、清热去火。

材料：藕一节，番茄酱适量，白糖，油，盐

制作过程：

1. 藕要选两头都严实、没有漏洞的，这样里面会是白白的，削掉外皮；

2. 拦腰切成两半；

3. 切面朝下，扣在案板上，顺着藕洞的方向，切成薄片；

4. 取三四片摞一起，顺着藕洞的方向切成细丝；

5. 全部都切好了，一节藕看着有好多；一定要用把好刀才能切得薄又细；

6. 切好的藕丝用清水洗一遍，再焯水，用放凉水冲一下，沥干；

7. 不粘炒锅中倒少许油，温热时将番茄酱倒入锅中，根据口味加白糖，炒到冒小泡；

8. 将藕丝倒入锅中翻炒均匀，出锅。

【排骨莲藕汤】

莲藕与猪肉同食，可以健脾养胃。这一锅排骨清汤炖莲藕能够满足全家人的胃口，既解了馋，还能喝汤，莲藕炖得糯糯的，多吃一些还有清肺去痰的功效。

材料：猪排骨600克，莲藕2节，盐适量

制作过程：

1. 莲藕洗干净，刮皮；

2. 切滚刀块；

3. 猪排骨剁小块洗净入电炖锅中；

4. 根据食用量加入清水；

5. 我选用了“老火汤”，用时2.5小时；

6. 汤煲了一小时后，将莲藕块入排骨汤锅中，搅拌均匀，盖盖继续煲30分钟；

7. 加入少许盐调味。

【糯米莲藕丸子】

莲藕与糯米同食，可以补中益气、滋阴养血。藕切碎放进肉馅中，既能减少肉的摄取量，还能增加营养、丰富口感。咱今天就蒸个糯米丸子，可以直接当饭吃了！

材料：猪肉馅，藕，糯米，酱油，生抽，盐，小葱、姜

制作过程：

1. 姜切丝，入碗中泡水；

2. 小葱洗净切葱碎；

3. 提前泡一碗糯米，至少要4个小时以上，姜切丝泡水；

4. 一截藕刮掉外皮，香葱切末，藕切碎；

5. 将香葱、姜、水入肉馅中搅拌上劲儿，再将藕碎与肉馅混合均匀；

6. 泡好的糯米去掉水；

7. 肉馅团成丸子，在糯米碗中一滚，轻轻按压结实，码放在盘子中；

8. 入蒸锅中，上汽后蒸10-15分钟，出锅后撒少许香葱末，开吃喽。

鲜藕的家常吃法

准备黄鱼、莲藕、蒜葱、芹菜、料酒、盐、混合油等材料。

1、将葱切成花，莲藕切成片，大蒜切成沫，芹菜切成小颗粒待用。 具体方法如下图所示：

2、锅内下入混合油，烧热后勾芡收汁。 具体方法如下图所示：

3、出锅装盘，撒上蒜葱和芹菜沫即可食用。 具体方法如下图所示：

莲藕凉拌怎么做好吃

莲藕凉拌怎么做好吃

莲藕凉拌怎么做好吃，莲藕是秋季的时令菜，口感甜润脆爽zui 受人们喜爱。莲藕有生熟皆可食用的特性，用来做凉拌菜吃zui 佳，常吃有清热解暑的功效，营养也很丰富。那么来看看莲藕凉拌怎么做好吃吧。

莲藕凉拌怎么做好吃1

家常凉拌莲藕怎么做

家常凉拌莲藕做汉很简单，将买来的新鲜藕去掉藕结，然后刨皮，清洗干净后，切成圆形的状。在锅中烧开水，焯水一下，捞起来型凉后，再加入调味的盐、白醋、鸡精及香油拌匀，就可以食用了。如果想菜色更漂亮，可以适量的加入枸几和红辣椒来装饰。

凉拌莲藕的做法zui 简单

凉拌莲藕除了咸味的外，还有甜味的，甜味的做起来zui 为简单，基本不需要任何的厨艺技术。甜味的家常凉拌莲藕怎么做呢，可将莲藕去皮，清洗干净以后，切成片，然后加入适量的糖和白醋拌匀就可以直接吃了。如果喜欢吃冰镇的，还可以将它放在冰箱里冻一下，风味更佳。

凉拌莲藕甜吃法不建议焯水，这样能zui 大限度的保障莲藕风味不变。将莲藕的原滋味发挥到zui 大化，有了糖的加入口感更为甜润。加入了醋可以起到开胃的作用。都说莲藕是秋季之宝，它有很高的食用价值，同时也有很好的食疗效果。

莲藕凉拌怎么做好吃2

凉拌莲藕的做法窍门

凉拌莲藕在做之前，去掉外皮切片后先浸泡在白醋水中，这样可以有效的防止氧化，就不会出现成品变黑的情况。锅里放入适量清水烧开，注意别用铁锅，铁锅焯水易变色。焯时也有少量放些白醋，焯水时间不能过长，不然会失去脆爽。

凉拌莲藕怎么做比较脆

凉拌莲藕想要脆爽，可以直接用糖拌，再加入适量的醋，然后冰镇。这样可以zui 大限度的保障脆爽，而且莲藕的原香更为突出，营养元素也不会遭到破坏，吃起来格外的脆爽适口，喜欢吃甜味的人群，这样做来吃，甜润又生津。

凉拌莲藕想脆爽可口，还有一个办法，藕片不要切太厚，水开时焯水时，zui 好焯水时间控制在1分钟左右，短时间的焯水，不失莲藕的'脆爽，而切工薄厚适量，也极易入味，用来调味时，风味极佳，焯水适用于喜好咸味的凉拌莲藕爱好者。

莲藕凉拌怎么做好吃3

凉拌莲藕怎么做不发黑

凉拌莲藕做起来不发黑是有决窍的，将新鲜的莲藕去皮时，切成适当厚度的藕片，一定要边切边浸泡在白醋水中，这样可以有效的防止莲藕氧化变色，保障它洁白的色泽。用白醋泡过的莲藕片做出来的凉拌莲藕洁白如雪，而且脆爽适口。

凉拌莲藕的做法窍门

凉拌莲藕是常吃的家常菜，要确保色泽洁白，口感脆爽，做法关键步骤要掌握。莲藕长时间与空气接触，会导致氧化失色，所以保色是关键步骤之一，凉拌莲藕怎么做不发黑,保色的方法就是放莲藕放在白醋水中浸泡。切好的莲藕片，一定要及明的放进水里浸泡。

凉拌莲藕还有一个诀窍，那就是脆爽口感，想要保障脆爽口感，在凉拌之前焯水时间不易过长，过长时间的焯水，会让莲藕失去脆爽的口感。所以在做凉拌莲藕，只要掌握了用白醋水浸泡，还有快速的焯水处理，冷却后加入调味品就可以了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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