本文目录一览：

• 1、女人月经不调怎么办 五个方法帮你调理
• 2、月经不调的八大症状
• 3、月经不调怎么治疗
• 4、月经不调的原因有哪些
• 5、为什么月经不调

女人月经不调怎么办 五个方法帮你调理

1 尽量保持规律的生活

规律的生活确实对现在很多女人来说是一件困难的事情，别说是饮食情况正常规律了，就连睡觉的时间都显得那么的不规律。但是不管是经常的熬夜还是过度的劳累，都是会影响到自身的月经情况的，因此要是经常受到月经不正常的困扰的话，最好是可以规范自己的生活，尽量养成好的睡眠时间，保证好充足的睡眠时间。

2 多吃一些滋补性的食物

其实不管是补血还是补铁，都是平时应该多注意的。不要觉得想要把持好的身材就不想沾荤腥，这是不好的。身体有足够的能量才会有减肥的身体基础，才有减肥的动力。在平时的时候可以多吃一些羊肉或者海鲜，或者是一些黑豆胡桃仁等滋补的食物，这样才可以滋补你的身体，对女人的月经也是有好处的。

3 情况严重的话要记得去看医生

这件事情对青春期的少女来说是很重要的，很多少女月经出现了问题，自己的家长又无法解答的话最好是可以去询问医生的意见，不要碍于面子什么的，身体的健康才是最重要的。而且要是在平时的时候出现了月经量很多的情况，也是要引起重视的。

4 保持好的精神状态

要是长期处在精神状态不佳，甚至是悲伤抑郁的情况的话，也是会造成女人的月经出现不正常的情况的，因此不管是在生活的压力很大的情况下，还是工作压力大的情况下，都是要学会适当的缓解好自己的精神情绪，不要让不良的压力影响了身体的健康。

月经不调的八大症状

月经不调的八大症状

月经不调的八大症状，女性每个月都会有特殊的几天，月经不规律是一种常见的妇科疾病，因此我们女性朋友一定要注意自身的保养问题，以下详细了解月经不调的八大症状

月经不调的八大症状1

月经不调症状之月经推迟

大姨妈老是来晚，一天一天往后错。正常的月经周期为28天，延后超过10天来潮就是月经推迟。原因：受寒或是气血不足，血海不能按时满溢，遂致经行错后。偶尔发生一两次不是病态，但长期出现就需要警惕【卵】巢早衰、更年期提前等问题。

改善：避免节食减肥，少吃寒凉的食物，有助于调整回正常的月经周期。

月经不调症状之月经提前

月经提前的时间仅仅是三五天，并且没有伴随其他特殊的情况这很正常。但要是月经提前10天以上需要留意了。月经不调症状的月经提前可能原因有身体虚弱，或劳累过度，抑郁不乐，本身阴虚。

改善：凡事拿得起放得下，不要太纠结。节制房事，饮食上勿过饥过饱，忌生冷。

月经不调症状之颜色偏粉

月经来的清汤寡水，只见液不见血，或者血色很淡，不是正常的暗红色，这就是月经色淡。同时可能伴有手脚凉，面色萎黄，那就是“宫寒”的表现。过度减肥的后遗症多是如此，还有皮肤粗糙、晦暗，身体容易疲倦等并发问题。

改善：保证睡眠，不过度减肥，多吃粮食谷物，每周保证3次左右中强度运动，有补血散寒的作用，可以适当添用枸杞、肉桂、大枣、姜片等小物。鸡蛋益母草也是改善月经色淡的佳品。

月经不调症状之颜色暗黑

经血红的浓墨重彩，颜色偏暗甚至红得发黑，同时伴随脸色萎黄或者苍白干燥。

改善：经血量多者不能喝红糖水。保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。如果经常如此，应当在经前期减少热性食物的摄入。

月经不调症状之月经量少

月经量少表现为：一次月经几片卫生棉就能搞定。这类人基础代谢率低，容易发胖，要预防器质性病变问题，不一定局限在子宫等生殖系统。过度挑食，脂质摄入不足，长期节食减肥的后果就会导致月经量少的月经不调症状。

改善：三餐不能少，多吃五谷、豆类。有上述表现的人，通常肠胃不好，建议吃东西时要细嚼慢咽。而且为了有足够的体力，一定要睡足8小时。

月经不调症状之月经量多

姨妈每次消耗很多卫生巾，3~5包还嫌不够，都来不起了。长期此症当注意，应预防子宫肌瘤等问题。

改善：不熬夜，睡眠足，最晚不超过23点睡着。饮食素淡有营养，多吃坚果五谷，补气血不上火。多些青菜水果，能清热凉血。经血量多者不能喝红糖水。保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。

月经不调症状之行经延长

正常行经天数一般为3-7天，大姨妈赖着不走超过一星期，或者淋漓不尽、断断续续，有的人可以持续全月。此时还应注意预防子宫肌瘤等问题。

改善：避免过度劳累，防气血亏耗，有助于恢复正常行经天数。要学会控制情绪，排解不满和压抑。

月经不调症状之行经缩短

月经到访时间少于3天。行经天数一般为3-7天，少于3天的，称为行经期缩短。容易形成巧克力囊肿等问题。这是因为：血不充盈，瘀滞从而经血排出不充分。

改善：不要挑食，不要长期节食减肥和过度控制脂肪摄入，注意饮食营养，尽量食用易消化的食品。

月经不调的八大症状2

女性更年期月经不规律正常吗

女性步入更年期之后，卵巢功能就逐渐的衰退了，这开始导致月经紊乱的发生。主要有月经间隔时间过长或过短、经期过长过短、经量减少或过多、突然停经等情况。

如果出血量并没有出现长期不停的话，一般来说问题不大，可以自我观察，这是正常的。但如果月经淋漓数月或量多，属于更年期功能失调性子宫出血，要及时去医院就医。

更年期月经紊乱会持续多久

更年期是指女性卵巢功能开始衰退，到卵巢功能衰竭、绝经的这一段时间。一般更年期是在45-55岁之间，有些人40岁开始就进入了更年期，但大部分人是从45岁开始的。时间比较短的可能一到两年内就会结束，时间长的10余年也有，绝大部分人是3-5年的时间。女性在更年期由于激素水平紊乱的原因，往往会发生月经紊乱的情况。

更年期月经不规律该如何调理

1、勤换内衣服

女性要注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、保持心情愉快

更年期女性要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。出现容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、调整饮食

要注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷、酸辣等刺激性食物。

4、及时就医

如果症状仍未改善，建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

月经不调的八大症状3

月经不调的症状有哪些？

月经也称为月经周期，是生理周期，女性对这个周期不太熟悉。而且，如果有很多早期或晚期的错误，或者在月经来潮时断断续续流血，则可能是一个问题。尽管它可能只是偶尔发生，但月经不调不能被低估。因为，月经不调通常是卵巢内分泌失调的表现。

月经不调的症状有哪些？

1、月经初期。月经提前是指正常的月经周期，月经周期突然缩短，少于21天，且连续两个周期以上，但月经量正常。

2、月经推迟。正常的月经是规律的，在月经后超过7天，甚至每40-50天一次，并且连续出现两个以上的月经周期，但月经量正常。

3、月经期延长。月经周期正常，月经量正常，但经期延长。月经期超过7天，甚至2周。

4、月经推迟。月经周期超过35天，并且连续三个月经周期以上。

5、月经量少。月经周期基本正常，月经量很小，少于30毫升，甚至滴落。

6、月经过多。月经周期基本正常，月经量明显增加，超过50毫升，或超过7天。

7、月经中期出血（也称为月经间出血，排卵期出血）是指在两个正常和正常月经周期之间发生的'出血。这是由于雌激素水平的短期下降和子宫内膜激素支持的丧失所致。内膜脱落引起的出血。

月经不调的治疗方法有哪些？

让我们来看看月经不调的治疗方法！

1、中药调理。在治疗月经不调时，有必要辩证地对待每个人的身体状况。通过调节气血，散瘀，补虚，调节女性器官的功能，从而调节内分泌平衡。

2、理疗可以迅速消除患者体内的代谢停滞，平衡气血，使雌激素和孕激素的分泌趋于最佳生理状态，对调节女性月经不调具有独特作用。

3、针对性治疗，根据女性个体的不同生理周期，通过使用不同的药物进行针对性的调整，以促进卵巢卵泡的正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善子宫内环境，并增强其生理功能。

以上是治疗女性月经不调的方法。中医治疗是根源，西医治疗是快速治愈。具体的治疗方法因人而异。建议女性朋友在治疗前去医院做身体检查。选择适合您自己情况的治疗方法！

月经不调的危害有哪些？

一些女性如何注意月经不调，认为这不会影响她们的日常生活。在这里，我们要普及月经不调带来的危害和并发症。

1、月经不调会导致女性头痛和心。在严重的情况下，头痛还可能伴有头晕，睡眠质量下降和疲劳。

2、月经不调会引起斑点和痤疮。许多女性没有过多注意，仅使用化妆品掩盖。这种方法实际上是错误的。色素沉着和痤疮实际上是人体病理变化的反映。如果不及早治疗，它们不仅会影响美观，还会影响健康。

3、在女性月经期间，大量的月经失血会导致气血和血液流失。如果不及时治疗，它将变成周期性的或其他类型的更严重的头痛。

4、月经不调也会引起不孕。在我国的不育患者中，月经不调占6％-10％。

5、月经不调会引起月经关节炎，皮疹，牙痛，子宫内膜运动，宫颈炎，严重影响女性的正常生活。如果不及时治疗，它将变成更严重的疾病。

月经不调是困扰许多女性的主要妇科疾病。如果不及早治疗，月经不调会引起各种并发症，这会影响我们的生命并危及我们的健康。因此，如果发现月经不规律，应尽快治疗。

月经不调怎么治疗

月经不调有的是在时间上的异常，表现为月经提前、月经推后、月经不定期;还有表现为就是血量异常。造成月经不调的因素也很多，比如精神原因、饮食习惯、还有各种全身的疾病或慢行疾病等等。出现月经不调现象一定要引起重视，并及早的进行调理。那么，月经不调怎么治疗呢?

月经不调怎么治疗

月经不调吃什么调理?经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。益母草汁粥，准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。清肝调经汤，准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。凉拌马兰头，贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

月经不调怎么办

合理饮食，产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，适当补充钙质，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴，更有助于调节月经不调。多吃丝瓜丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。少辛辣不能够吃刺激性的东西，不要吃辛辣的东西，否则易加重病情，还容易引起产后便秘。保持心情愉悦，产后要保持愉悦的心情，可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。适当运动，产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。另外也要多休息，避免过度劳累，要做到劳逸结合。按摩保健，妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩。

月经不调的原因有哪些

女性月经不调有很多原因，具体如下：

第一、下丘脑-垂体-卵巢功能异常导致的月经不调。

第二、器质性疾病导致，比如宫颈、子宫，以及输卵管、卵巢、肿瘤，或者是功能性改变或炎症，都可以导致月经不调的发生。

第三、全身的其他内分泌腺体出现功能异常，比如肾上腺功能异常、甲状腺功能异常等等，也可以导致月经不调的发生。

第四、有些特殊的情况，比如机体应激、睡眠、饮食等因素影响，以及药物等影响也会引起月经不调。

第五、血液病，凝血功能障碍或者是服用某些药物，也可以出现月经紊乱。

女性出现月经紊乱常常是多因素，不仅可以是生殖器官的问题，还可以是全身疾病导致。

为什么月经不调

1、不良生活习惯，是导致月经失调的“罪魁祸首”。如作息时间不规律和贪凉 、经常吃补品、蹦迪和快餐、过度节食和嗜好烟酒、情绪异常，压力很大、滥用药等。

2、经期与凉的东西接触过多，有些女性很不注意经期的保暖，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。

3、不当人工流产，常见于不当人流或过频人流。一是人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅;另一方面可能是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，引发月经过少或闭经。

4、妇科炎症感染，这是因为炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。

5、工作和生活压力过大，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经不调。

有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经不调，还会引起腰痛。

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