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• 1、居家安全知识
• 2、居家安全知识内容是什么？
• 3、居家生活常识百科

居家安全知识

居家安全知识

居家安全知识，在生活中的时候，大家都知道有很多知识都是和家居有关系的，安全对我们来说是很重要的，我为大家整理好了居家安全知识的相关资料，一起来看看吧。

居家安全知识1

电梯安全使用方法:

1、火灾、地震发生时，严禁搭乘电梯；

2、搭乘电梯时，请勿在乘轿厢内嬉戏、跳动，因为电梯当中设置很多安全保护的开关，当有人在电梯里蹦跳导致电梯发生倾斜时，很有可能触发这些开关，从而导致电梯进入保护状态，而此时，电梯将会迅速停下来，导致人员被困；

3、禁止在乘厢内吸烟，保持电梯轿厢内清洁，以廷长电梯的使用寿命；

4、使用电梯搬运物品时，严禁利用棍棒等物品插入电梯大门等候，以免影响电梯结构，造成危险；

5、电梯发生故障被关在轿厢内时，应按下「紧急呼叫按钮」，等待专业人员处理，切勿强行撬开电梯轿门逃生，以免坠落；

6、搭乘电梯时注意幼儿防止其双手触摸门板，以免电梯关门时造成夹伤；

7、电梯机房应上锁，以免闲杂人出入，破坏机器；

8、电梯不能超载，当电梯报警时，就应该主动退出，等下一趟再乘，电梯超载是很危险的；

9、来到电梯前，乘客首先看看是否挂有“停梯检修”标志。如果电梯在维修，应挂有这种标志，乘客不要乘坐；

10、电梯应定期有合格专业厂商保养、检查；发现电梯故障及时通知物业管理公司。

11、在我们呼叫电梯的时候，我们仅需要按索取方向的呼叫按钮即可，请不要同时按下上行及下行方向的电梯按钮，这样会减少电梯无用的停靠，降低电梯效率。而且减少电梯停靠次数的也能够避免电梯安全装置的错误动作。

电梯故障时自救方法：

1、电梯门故障：如果电梯突然停下，首先不要惊慌，可尝试持续按开门按钮，并通过电梯内对讲机或手机拨打电梯维修单位的服务电话求助。也可通过大声呼救等方式向外界传递被困的信息，不要强行扒门或试图从轿顶天花板爬出；

2、轿厢突坠时：如果电梯突然下坠，可从下至上把每一层按键都按下，选择一个不靠门的角落， 膝盖弯曲，身体呈半蹲姿势，尽量保持平衡，有小孩时要把小孩抱在怀里（韧带是唯一人体富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲和踮脚姿势来承受重击压力，加大缓冲，比骨头来承受压力来的大）

3、如果电梯突然停止运行，为防止电梯下坠时冲击力太大，应将每层的电梯按钮都按一遍。

防高空坠物

1、不主动抛物

2、注意检查房屋

（1）、从高空坠下的物体小到纸巾、果核、牙签，大到晾衣架、烟灰缸、花盆，更让人触目惊心的还有钢板、防盗网等庞然大物。

（2）、几个需要定期检查的点：门窗边沿螺丝和窗框是否出现松动脱落、外窗玻璃是否变形，破裂或发生松动、查阳台，天面等悬挂物是否松动、阳台种植植物，花盆等是否有坠落风险、外墙渗水情况。

3、行人防范

（1）、关注警示牌通告一般经常坠物的路段常贴有警示牌等标志，注意查看绕行。

（2）、尽量走内街如果行走在高层建筑路段，尽量走有防护内街等，可增一分安全保障。

（3）、刮风下雨天更要注意：多风暴雨天气是坠物的高峰期，更要小心观察。

居家防火安全、燃气安全

1、 注意检查家里的电路是否有老化、电器是否有漏电等现象，避免电器火灾；

2、 对于取暖器材做到人离电断；

3、 安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，用完后要将气源阀门关闭，防止泄漏；

4、 使用煤气热水器时务必保障通风，防止中毒窒息；

5、 不要卧在床上吸烟，拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好，防止住宅火灾；

6、 建议您在家里配备灭火器材；

7、 燃放烟花爆竹时，要注意选择宽敞的地方，注意周围是否有易燃易爆物品，近几年由于燃放烟花爆竹而引发的火灾不在少数。

朋友们，安全在我心中，生命在我手中！让我们大家携起手来，相互关心，相互提醒，遵章守纪，关爱生命，共同铸造一座坚不可摧的平安长城。让“安全”这个永恒的主题深深烙印在我们每一个民众的脑海里，让我们每一天、每一刻都平平安安！

居家安全知识2

一、消防安全

1、教育孩子不要玩火，不玩弄电器设备；

2、不乱丢烟头，不在床上吸烟；

3、炉灶附近不堆放易燃可燃物品；

4、家用电冰箱、冰柜内不要存放可燃易燃化学物品；

5、外出或睡觉前检查用电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭；

6、不要利用炉灶或明火烘烤衣服；

7、切勿在走廊、门口等处堆放杂物，要保证通道和安全出口的畅通；

8、闻到煤气，液化气，汽油等异常气味时，要及时查看，不得随意分合电器开关，不要使用明火照明；

9、不得随意焚烧垃圾；

10、电气设备（如：电视、冰箱、抽油烟机）着火时，首先切断电源，再用灭火器或水进行扑灭；油锅起火时不可泼水灭火，要用锅盖或湿毛巾、湿毛毯等覆盖灭火。

二、天然气、液化气使用安全

1、液化石油气钢瓶必须有标签才能给与充装使用。使用8年后必须强制报废。在使用过程中4年检验一次；

2、燃气设施在不用的时候必须关闭所有阀门，长时间外出更应该做好安全检查；

3、燃气灶具使用年限不得超过8年，使用的胶管必须使用专业胶管，不得穿墙，埋墙，长度不得超过2米，中间有接头，胶管老化、龟裂应立即进行更换。室内燃气管禁止悬挂物品，保持室内环境经常通风；

4、不得私自拆除、安装、改装天然气设施，如要进行施工，必须找燃气公司专业人员；

5、安装燃气设施的房间禁止住人；

6、家中使用钢瓶气还是管道燃气必须装有燃气报警器；

7、发现燃气漏气时，切勿恐慌，迅速关掉燃气所有阀门，打开门窗，到户外打电话（7860111）通知燃气公司专业人员来处理。

三、家庭用电安全

1、不要用铜、铝、铁丝等代替保险线，保险丝的大小要与用电容量匹配；

2、不得在带电情况下更换保险丝；

3、不要购买假冒伪劣电器、电线、线槽（管）、开关、插头、插座；

4、不要随意将三眼插头改成两眼插头，造成接地（或接零）线空挡；

5、不要用医用胶布或药膏片代替绝缘胶布；

6、未断开电源前，不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器；

7、使用电加热淋浴器应采取必要的`措施防止漏电，如加装漏电保护器，应经常用电笔测试金属外壳是否带电；

8、灯泡及电热器具不能靠近易燃物，防止因长时间使用或无人看管时发生意外；

9、使用电熨斗、电吹风、电炊具等家用电器时，人不要离开，不能用电加热设备烘烤衣物；

10、检查、修理或移动家用电器时，必须先断开电源；

11、发现电器设备冒烟、有异味等异常情况时要迅速切断电源进行检查；

四、家庭取暖安全

1、不要在煤炉附近放置易燃物品，如烟囱通过的窗子为木结构时，应采取特殊保护措施；

2、夜间要把炉子暂时封好，避免发生一氧化碳中毒；

3、所用燃煤及木柴不要堆放在室内或楼道内，以免遇到火源引发火灾；

4、发生火灾不要惊慌，应立即用自来水或浸水的棉被扑灭；

5、在使用电热毯时，睡觉时时一定要拔掉电源;电热毯不要折叠使用，不能直接放于身下，需要在电热毯上放一层薄褥子，以免电热毯发生漏电时对人体造成伤害；

6、各种电热器要按产品说明书正确安装，通电使用时尽量不要离人。防止线路超负荷运行或者短路，不要将电热器直接放在可燃物(木质、塑料等)制成的台板上。

居家安全知识3

一、长假年假休息日，类似防盗要紧时

社区是我家，防范靠大家。邻里之间团结合木，互相照应是加强防范的最好良药。当遇到陌生人在住所附近徘徊时，一定要多加小心，必要时进行监视、盘查或物业保安室电话和110报警。爱护公共防盗设施，出入公共防盗门要随手关门，不要将公共防盗门钥匙借朋友，不随便为不认识的人开启防盗门。

出门入睡前，不要忘检查。家居的各门、窗、排气孔、空调口要经常检查，损坏时要及时更换，出入家门要随手关锁门。不要把钥匙交给不懂事的小孩。特别是外出和临睡前，要仔细门窗是否有松动的情况，对临街和较为偏避的'门窗，适当进行加固，楼房住户将门窗关闭(厨房、厕所、阳台为重点部位)

有钱存银行，密码记心上。家里不要存放大量的现金、存折、存折上的账号、密码。密码要记在心上或其它秘密本子上，不要同身份证、户口本放在一起。

物品做标记，被盗也不怕。如果在贵重物品上刻上特定且不易抹去的标记，不法分子就不易销脏了，可以取到有效保护自己财产的作用。

发现有窃贼，请勿惊慌。一旦发现或发生被盗现象，不要惊慌，更不要轻易翻动现场，要迅速报警。

二、独自在家要留心，防范抢劫有高招

进门之前回头望，防止生人在尾随。当你在上下楼梯间、电梯间或单元楼门口遇到生人时，要留心，发现生人要警惕，特别是进家门，勿与陌生人同进楼，必要时，问找谁，防止对方突然袭击。

遇见陌生人，问清再开门。老人、小孩、女性独自在家时，对陌生人检查水电、气、房屋修缮、电梯维修、借用物品、推销产品等理由叫门时，不要随意开门让其进屋，必要时立即通知物业保安室。

多一份防心，少一份祸星。平时对不明底细的人，不能随便往家里带。自己的住处、具体工作单位、电话号码等不要随便告诉陌生人。

现在可疑速报告，沉着应对保安全。发现可疑对象，就迅速向物业保安或110报警。对老人小孩来讲，在不能确保自己的呼叫能够得到邻里的协助时，切记盲目呼叫，以免遇害。

三、火险重在防，逃生有诀窍。失火速报警。

早报警。家中失火后，不要慌张，早点报火警，报警愈早，损失愈小。报警要口词清楚，请讲清家庭所在的小区、方位、楼栋和门牌号码以及着火的物业种类，留下联系电话，同时迅速和物业取得联系，由物业引导消防人员灭火。

快逃生。逃离时，要用湿毛巾，湿衣服，湿布类等捂住口鼻。烟雾较浓时，要膝、肘着地、匍匐前进。带婴儿逃离时，用湿布轻蒙在他的脸上，爬行逃出。逃离前把着火房间的门关紧

勿乘梯。火是由初起到狂烧，只需十几分钟，而烟气封堵走道则仅三四分钟。电梯因空间狭窄，空气不易流通，同时防止电梯因火灾造成突然阻断，此时切勿乘坐电梯，应迅速从消防楼梯撤离。

闭门窗。楼梯走道路有烟囱作用，抽拨力很大。楼下出火应关闭门窗，并打湿棉被、衣物等将门窗的空洞缝隙堵塞。

莫跳楼。楼梯间充满烟气，唯一出路被封死后人们错误的选择跳楼。但从十米以上(三层楼高)的高度往下跳，很少生还，最要紧的是求救。如果烟气进入房间，人可到阳台上，将门窗反关好，可用湿毛布、口罩避烟，等待救援。

搞自救。二楼以下，可竹杆吊在阳台上，抓住它滑下。用绳子或将被单、窗帘撕成长条作绳子往下滑。可抱个枕头或靠垫之类“软着陆”。

经常用电器，防火要注意。保证质量。使用合格的电线、电源插座、电器设备。一座一用。不乱拉乱接电线，天花板内的电线要穿管铺设，不要在一个插座上连接多个用电器。专线专用。大功率用电器，尽量使用专线，电量不长时间使用，家中无人时一定要切断电源。

经常检查。定期检查电器线路，对绝缘层老化、损坏的线路要及时更换，要检查线路接头是否接稳、接牢。

不超负荷。要计算家用电器的总功率，看电器线路，电器开关，电表、保险盒等是否能满足家用电器负荷的要求;如不能满足，则要及时更换。

远离易燃物。家用电器发热部位一定不能靠近可燃易燃物品，充电器等不能在家中无人时进行充电。

四、勤通风、常换气、使用燃气要注意

要注意通风：屋里生火炉取暖、用燃气热水器洗澡时，不要把门窗关得太严，要注意通风换气，最好在窗户上留下通风孔。

防止烟道堵塞和漏气，要经常检查燃气管道和燃气具的烟道和烟囱，发现漏气时及时抢修、发现堵塞时及时疏通。

邻里之间，每天早晚要互相照应，一旦发生中毒，可以及时发现，及时抢救。

万一家中燃气、液化气泄漏，首先关掉燃气总开关，液化气总阀，打开门窗，让空气自然流通，千万不能开灯，不能在室内打电话或手机，不能开启或关闭家用电器，以免产生电火花，引起暴炸，赶快疏散老人、儿童，到安全处通知物业并打电话报警，并提醒周围邻居做好相应准备。

万一有人发生燃气中毒，应当赶快抢救。要把门窗打开，通风换气，并把中毒者抬到空气清新的地方，让其躺下，解开衣扣和裤带，带好被子，防止着凉。对中毒较轻的人，可能让他喝点浓茶、新萝卜汁和绿豆汤等。对呼吸衰竭和已停止的人，应当积极进行人工呼吸。中毒严重要立即送医院抢救治疗。

五、食物不中毒，吃喝有讲究。

不购买、食用腐烂变质或不干净的食品。

尽量不在街头、路边摊点就餐。

夏季就餐尽量少食用冷拼。

勿食用陌生人提供的食品或来历不明的食品。

六、欢欢喜喜度新春，不要忘记防事故，烟花爆竹害处多，不要燃放与接触。堆积存放需谨慎，以免伤害祸难脱。

居家安全知识内容是什么？

居家安全知识内容如下：

1、电器线路负载不能过大，不要随便使用大功率电器（电炉、小太阳等）。

2、电热水器洗澡前要关闭电源。

3、有婴儿的，不要让孩子接触电源插口。

4、睡觉或离开家时，要关闭电视机、电脑等家电。

5、不能在家中放置汽油、酒精、香蕉水、溶剂油等挥发性易燃易爆物品。

6、厨房尘垢油污、烟囱及排油烟机通风管道等，应随时清理，以减少油脂进入通风管内。

7、烟筒距离屋顶须有适当高度，以免火屑飞散。

8、厨房墙壁、天花板、灶台等，均应使用不燃性建筑材料建造。

9、房屋内部隔间、地板、天花板，应使用不燃性建筑材料，窗帘等装潢应使用不燃性或经阻燃处理的难燃材料。

居家生活常识百科

1.居家、健康生活小常识大全

1.打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候 捏着鼻子喝水 就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。

就不会了 2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。 3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。

4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了。 5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。

6. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。 7. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来了。

8. 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白。 9. 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。

10. 维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长。 11. 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。

12. 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。

每天若干次，几天就好。 13. 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。

。

2.居家生活常识

一般的反应是赶快买一瓶腐蚀性极强的盐酸或[通乐] 之类的东西解决。

其实有个更简便、经济、安全且有效的办法，是 用一盆大约一公斤重的碎冰块倒进马桶，再按下送水按钮，藉水与冰的冲力，任何阻塞杂物即可一冲而下，又不会造成污染。 用保鲜膜清洗厨房窗户 用保鲜膜清洗厨房窗户，快又有效因为油烟的关系，厨房的窗户总是油腻腻的，要把它们清乾净，可不是一件容易的事。

别发愁，只要几张保鲜膜，清理厨房的窗户，就不再是那么令人头痛的问题了！ 我们只要在厨房窗户上喷上清洁剂，接著盖上一层保鲜膜。 10~15分钟之后，把保鲜膜撕掉，再用乾抹布将窗户擦拭一遍，轻轻松松，原本油腻不堪的窗户，就变得闪闪发亮，跟新的一样喔！试试看吧！ 清洗瓦斯炉妙招，回去马上试试看喔！ 清洗瓦斯炉妙招（ 告诉妈妈哦） 我发誓，这是一个我的亲身体验，在使用后真的觉得……太…… 太……神奇了。

相信每个人家里都有瓦斯炉吧！ 是不是每次炒菜多少都会有油烟喷出来， 所以除非你很勤快，每天煮完饭还会记得要擦拭， 否则日积月累……渐渐地…… 瓦斯炉就会有黄黄的、油油的污垢， 每当你要将它刷乾净时，即使用了厨房魔术灵加上菜瓜布， 还得用力拼命的刷都不见得可以刷到完全乾净，对吧？ 尤其如果你们家的瓦斯炉用了好多年，又久久才清理一次， 那当你要清理？ ？就是恶梦的开始罗！ 记得从妈妈身体较不好后，我们家厨房的整理清洁工作就落在我身上了，每次都得跟这些顽劣不堪的油垢战斗半天，把我累死了也无法完全将它们根除。 但是……这一次…… 一切都不一样了！ 只要您使用面粉不管是低筋、中筋、高筋皆可， 再加上乾的菜瓜布，轻轻的把面粉倒到瓦斯炉上， 用乾的菜瓜布轻轻的刷，就可以轻而易举的将油垢刷乾净， 如果很久没刷还是要一点点小力啦！ 不伤玉手，不伤瓦斯炉，刷完之后简直像换了台新的， 瓦斯炉不再黏黏的，而是滑滑亮亮的，一点都不油腻了。

如何清洗羊毛衣物 对付一洗就缩，且容易变形的毛衣… 你要如何用既简单又经济的方式来处理它呢？ 很简单。~用洗发精洗！步骤如下： 1.先倒入少数洗发精在桶中稀释，接著放入你心爱的毛衣物.让它整个浸泡在水中。

2.约10~15分钟后。.（视衣服多寡，原则上别超过20分钟） 3.将衣服离水，以手洗方式清洗。

4.放入洗衣网中，置入洗衣机脱水。

.（这个步骤可以和其它衣物一起处理） 5.最后，平放阴乾即可…（除非你有自信用衣架晾乾而不变形。）

怎样？很简单吧！！！ 。 ^ ^ 以往，面对羊毛衣物…我都是用"乾洗"的方式来处理。

但是一到了换季的时候…那一笔巨额的洗衣费用，往往让我笑不出来。 那天…在电车上碰巧遇著了两位妈妈正在分享生活经验。

就给它偷偷学起来了。觉得挺受用的！ 连我这家事 *** 都觉得易如反掌（乱有成就感的说）^ ^ 当然…如果是大型衣物西装、大衣、外套。

我建议还是别省那些钱，送洗衣店处理吧！！ 突然觉得…如果不将这方法公诸於世..好像对不起大家。 而且…洗过的衣服都香香的，我很喜欢！ 至於洗发精的品牌。

应该没有限制吧！ 湿衣服日晒法 去黄渍 看了《白衣服有黄渍该怎么办？》一文，我想起艾比的老公大海是德国人，非常重视环保。当她从表姐手中承继一堆恩典牌婴儿服时，棉质衣服上的黄渍，让她很伤脑筋。

结果大海教了她一招，不用任何漂白水，就让衣服再度变得白皙亮丽。 找一个有大太阳的日子，把所有的衣服都摊放在草坪上，然后用水管把衣服浇湿，但是期间要记得不时浇水，让衣服保持湿润。

持续日晒四十分钟后，衣服立刻洁白如新。这是利用太阳光跟水产生的臭氧，让衣服自然漂白。

宝宝沾到大便的婴儿服，对妈妈来说是最伤脑筋的，虽然我家没有草地也没有水管，不过 太阳跟水倒是有的。那天我把女儿沾到大便洗不乾净的婴儿服用手洗净后，没有脱水也不拧乾，整件湿淋淋地放在窗台上晒太阳。

结果到了下午一看，果然一块块搓揉不掉的黄渍，完完全全不见了。你要试试看吗？记得要挑一个大太阳的日子，而且衣服要湿不要脱水喔！ 清洗切菜板有一套 [IMAGE]你知道吗？处理鱼肉的切菜板，不能用热水清洗喔！ 一般人会觉得用热水可能可以达到去腥的效果，但事实上并不然。

由於鱼肉里含有蛋白质，若是用热水清洗，反而会让蛋白质凝固，因此产生腥味。 正确的方式应该要用盐巴刷洗，然后再用冷水冲乾净，最后在放在阳光下曝晒，这样才可以达到彻底杀菌的效果喔。

3.《家庭生活知识百科》

降火的方法 胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。

只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。 ­ 上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。

如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。

­­ 饮食失调引发第一把火——胃火 ­ 典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂 ­ 胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火；过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 ­ 防火要领：多吃粗粮多喝水 ­ 既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。

­ 新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等 *** 性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。

对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。

节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。

此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。 ­ 降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤 ­ 百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。

常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。

将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。 ­ 荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。

分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。 ­­ 经常熬夜引发第二把火——肝火 ­ 典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气 ­ 经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。

难怪有些人在长假期间脾气见长，其实跟没睡好大有关系。 ­ 还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。

­ 防火要领：稳定情绪、充足睡眠 ­ 对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。

防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。 ­ 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。

少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。 ­ 降火食方：猪肝炒木耳、枸杞菊花茶 ­ 俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。

猪肝炒木耳对平息肝火有作用。选木耳约40克，猪肝240克。

­ 木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝；猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟；锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟；再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。 ­ 预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。

­­ 思虑过度引发第三把火——心火 ­ 典型症状：口腔溃疡、咽痛咽干、失眠 ­ 中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的，但家中的长者因为晚辈的出现，开心过了头或者操劳家务过了度，就会“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。

­ 心火也有虚实之分，一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状；实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。 ­ 防火要领：稳定情绪、充足睡眠 ­ 既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的，那么对付的方法也从这两方面着手。

陈教授提醒过年需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。

多吃蔬菜水果对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦，多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。

­ 降火食方：冰糖莲子汤、苦瓜炒白果 ­ 冰糖莲。

4.家庭小常识有哪些内容呢

1，冲水要盖上马桶盖。

2，脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。 3，饭前喝汤，苗条健康。

4，电脑使用不当，血栓找你麻烦。 5，神经衰弱，吃点猪蹄。

6，出汗多了，适当吃点酸。 7，凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。

8，眼袋显著，要查血脂。 9，带眼镜不会加深近视。

10，黑巧克力有保护心血管健康的作用。 11，水果当饭吃，易贫血。

12，吃豆腐，最好配海带。 13，柚子味香水使女性感觉年轻6岁。

14，上午的水果是金。 15，老人小孩都需要吃零食。

16，夏天不宜久坐。 17，服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。

18，常照镜子有益健康。 19，怀孕能治偏头痛。

20，喝咖啡时别吸烟 21，儿童慎用含氟牙膏。 22，红酒可降低痴呆症风险。

23，常坐飞机，多吃维生素C。 24，夜生活过度者，易脱发秃顶。

25，忌用隔夜龙头水。 26，彩瓷消毒，勿用消度柜。

27，常穿高跟鞋，拇指易外翻。 28，早餐最好在7点以后。

29，拿完照片记得洗手。 30，鲜榨汁大多细菌超标 31，带饭别装绿叶菜。

32，绿茶可防癌，孕妇须慎饮。 33，挖鼻孔，等于自毁“门户”。

34，孩子不宜识字过早。 35，孕妇饮食习惯能遗传给孩子。

36，二次排便易患痔疮。 37，一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。

38，服鱼肝油过量易生结石。 39，纸杯的荧光挤危及健康。

40，牛奶的营养最全面。 41，男人最怕热，女人最怕冷。

42，暑假治近视好处多。 43，葡萄干能键齿，杀菌。

44，饮料瓶不能装酒醋。 45，骨质增生盯上中学生！ 46，冻肉一定要冷水解冻。

47，家电久不擦，电磁辐射大。 48，婴儿汗多可能缺钙。

49，女人全吃素，容易老！ 50，夏天不宜给孩子断奶。 护肤品排不了毒。

5.居家生活常识

生活小常识 1.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

2.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

3. 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。

4.毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。

5.牛仔裤洗时易褪色，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色。

6.有些衣料在阳光的作用下也易褪色，晾衣服时，可把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。

7.厨房拖地先放醋

厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！

8.用锡箔纸烧烤勿加柠檬

若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！

9.吃烧烤加柠檬解毒

烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！

10.柠檬浴让皮肤更白皙

柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！

11.牙膏除膜葡萄更干净

吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！

12.幼儿饮糖水防便秘

家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合一百西西的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻 *** ，不久，孩童便可以顺利排便！

13.红糖可清经期恶露

当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖（即黑糖）泡开水（冷热皆宜）当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！

14.吹风机轻松去标签

买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！

15.清水加白醋为花朵延寿

炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！

16.茶叶泡水除脚臭

许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！

6.居家生活有什么小常

用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发 可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。 2。

用牙膏擦拭冰箱外壳 冰箱外壳的一般污垢，可用软布牙膏擦拭。 3。

蘸牛奶擦木制家具 取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。 油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。

4 白萝卜擦料理台 切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果，也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替，不过，白萝卜的效果最佳。 5 酒精清洗毛绒沙发 毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干，如遇上果汁污渍，用1茶匙苏打与清水调匀，再用布沾上擦抹，污渍便会减退。

6 苹果核去油污 厨房里的水池常常有一层油污，碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉，这是因为果核中含有果胶，而果胶则具有去除油垢的作用。 7 用盐去地毯上的汤汁 有小孩的家庭，地毯上常常滴有汤汁，千万不能用湿布去擦。

应先后用洁净的干布或手巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐，待盐面渗入吸收后，用吸尘器将盐吸走，再用刷子整平地毯即可。 8 冰块去除口香糖 有些孩子喜欢吃口香糖，不小心会弄到地毯上。

粘在地毯上的口香糖很不容易取下来，可把冰决装在塑料袋中，覆盖在口香糖上，约30分钟后，手压上去感觉硬了，取上冰决，用刷子一刷就可刷下。 9 巧用保鲜膜 这是一则懒人小妙方。

在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点，加上呈透明状，肉眼不易察觉，数星期后待保鲜膜上沾满油污，只需轻轻将保鲜膜撕下，重新再铺上一层即可，丝毫不费力。

对于平日忙碌的主妇们，倒不失为一个方便偷懒的好方法。 10 原木家具光洁法 原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面，再用柔软干布抹干，家具便会光洁明亮。

如果发现表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，待一天后用湿布擦拭。此外，用浓的盐水擦拭，可防止木质朽坏，延长家具的寿命。

7.有哪些超实用的居家生活小常识呢

打雷勿下车车子在山路上行驶，假使遇到大雷雨，千万不要下车走动。这时候应先关车窗，再收起音机天线。

万一感觉有雷电打在车上时，也勿须惊慌，可以继续行驶，因为车子本身就具有避雷的效果。 2。

蔬菜如何解毒 大多数的农药喷洒后，在一定的天数内，会被植物体内的酵素分解掉，买回来的水果蔬菜，先放个几天，让残毒有时间被分解掉，但，放入冰箱冷藏后便没有如此效果，因冰箱内的温度会抑制果菜酵素的活动，无法分解残毒，只需放在室内阴凉处即可，不过并不适用于容易腐烂的叶菜类。 3。

青椒去蒂再清洗 多数人在清洗青椒时，习惯将它剖为两半，或直接冲洗，其实是不确的，因为青椒独特的造型与生长的姿势，使得喷洒过的农药都累积在凹陷的果蒂上。 4。

醋妙用 厨房拖地先放醋 厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭。 清水加白醋为花朵延寿 炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔。

5。用锡箔纸烧烤勿加柠檬 若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤。

因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质。

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