榴莲被称作是水果之王并不是空穴来风，其中含有对人体健康的营养物质，帮助人体的健康和成长，所以很多人喜欢吃水果，不过也因为它本身的味道的特殊性，以及价格的昂贵，导致很多人并不喜欢吃。所以我这里说一下吃榴莲的好处与功效，带你更进一步的走进这水果之王中。

吃榴莲的好处与功效

1、丰富的营养价值

榴莲之中含有很多的糖分，占据榴莲之中25%-28%的含量，并且本身的热量很高，含有2.7%的蛋白质，能够很好的帮助人们改善寒冷的症状，促进体温的上升。并且其中含有非常的丰富的维生素和矿物质，其中钾和钙含量非常的高。不仅如此，人体所必须的自己不能制作的氨基酸成分，都包含在榴莲之中，其中的植物活性成分更是帮助你增加身体健康。

2、增强自身免疫能力

榴莲之中含有丰富的氨基酸，其中谷氨酸的含量最为高，能够参与体内核酸蛋白的合成，调解身体之中的酸碱平衡，增强体内的应急能力，并且营养价值丰富。

3、促进代谢

上述所说的谷氨酸的合成反应就绪可以促进身体之中的代谢，而且榴莲之中还含有吩咐的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢的形成，并且增强肠胃的能力。

4、美容养颜

榴莲之中有多种的氨基酸和维生素，可以有效改善肌肤的色泽和质感，并且能够有效地治疗的皮肤的一些瘙痒问题，增加皮肤的弹性和光泽，减少皮肤之中黑色素的堆积，随着体内的新晨代谢排出去，用榴莲的果核煮水是一个不错的方法。

5、活血驱寒

榴莲是一种热性的水果，可以增加肠胃之中的温度，改善肠胃环境，对于一些腹部寒凉的月经期妇女来说，吃一些榴莲可以有效地缓解你当前的症状。

榴莲价格为什么贵

首先是榴莲本身种植的原因，需要等到长到第八年的时候才开始结果，这就到知道了不能快速的回本，而且本身的授粉期刚好是处于雨季，如果收到了风雨的影响，导致花朵脱落不能授粉，则会造成大面积的减产，而且榴莲本身采摘的难度极大，一颗榴莲树的高度在20多米之间，正常人爬个二十米就已经是很困难了，更不要说做一些动作了。而且采摘榴莲的时候需要两个人合作，一个人在树上摘榴莲，二十米的高度，摔下来不只是难受；另一个在树下接的，则是需要用麻袋将20米高空推下来的榴莲所接住，一旦是接歪了，后果不堪设想。而且世界上大多数榴莲都是泰国出产的，只有质量好的才能达到出产的标准，这又减少了一份榴莲的数量，虽然有70%的榴莲出产到我国，但是路上的运输费用和一切其他的费用也将榴莲的价格所涨高。

以上就是吃榴莲的好处与功效，本身的营养价值高，且美容养颜，促进血液循环，但是本身的价格很贵，想吃的话，还是尽量购买小盒装的。

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