秋刀鱼怎么做好吃 秋刀鱼吃多了有害吗
秋刀鱼是一种很受欢迎的鱼类，有不少人应该都还比较喜欢吃它吧，秋刀鱼比较常见的做法是烤着吃，味道还是很不错的，那么秋刀鱼吃多了会不会有害呢？
秋刀鱼吃多了会怎么样
秋刀鱼虽然是一种营养价值特别高的水产食材，但是这种鱼的鱼肉中含有微量毒素，如果人们过量食用，这些毒素就会在人体内部堆积，会危害人体内脏器官的健康，时间长了就会让多种疾病高发，对人类身体健康不利。
秋刀鱼除了含有微量毒素以外，它并没有其它副作用存在，大多数人群都可以适量食用，另外要注意的是，肝硬化的病人也是不适合吃秋刀鱼的。因为秋刀鱼中有廿碳五烯酸，廿碳五烯酸的代谢产物之一是前列环素，该物质能够抑制血小板聚集，而肝硬化病人因为凝血因子生成障碍，血小板数量本来就较低，若进食含廿碳五烯酸多的鱼后，血小板凝聚作用再次被减低，就很容易引起出血，且难以止住。
秋刀鱼吃多了有害吗
有害。
秋刀鱼食用过多也会对身体造成副作用，引起一些身体疾病，由于秋刀鱼是属于营养价值比较高的水产物，大量食用会引起身体造成肝脏疾病。
秋刀鱼怎么做好吃
(1)准备秋刀鱼、薄盐、油、黑胡椒粉、五香粉、孜然粉、辣椒粉、柠檬汁适量。
(2)秋刀鱼处理干净，斜着在鱼身上划几刀。
(3)抹一层薄盐和油，撒上黑胡椒粉，五香粉，孜然粉，辣椒粉，再滴几滴柠檬汁，腌15分钟以上。
(4)烤箱预热200度，中层，15分钟烤一面，再翻面烤15分钟。
(5)吃的时候再滴几滴柠檬汁，即可。
秋刀鱼的营养价值
1.秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等营养元素，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。秋刀鱼中的蛋白质是多种鱼肉的佼佼者，可以有补充营养物质的作用。
2.秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者;含有的丰富的维生素B可以延缓衰老;秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多防治贫血的维生素B12。秋刀鱼可以有抗衰的作用，补充丰富的维生素和矿物质，对于预防心血管病有好处。
